筋肉食堂DELIは1食いくら？3コースの料金と送料・解約

筋肉食堂の宅食「筋肉食堂DELI」は、高たんぱくの冷凍弁当を定期で届けるサービス。料金は3コースで、1食734円から1,318円です。送料は別にかかり、関東で7食なら1,030円。

いまは2回目以降のお届けも定価から20%OFFになるキャンペーン中で、表示の価格はすべて割引後の税込価格。定期の最低購入回数は原則なく、解約はマイページから手続きできます。

編集部が関東の送料で計算した送料込みの1食あたりは、ダイエットコースの21食で832円から。以下、コース別の値段から解約の締切までを数字で確認してください。価格は変わることがあるので、申し込み前に公式サイトの現行表記を確認。

筋肉食堂DELIは3コースで1食734〜1,318円

コースは目的別に3つあり、食数は7食・14食・21食から選ぶ形。最も安いのはダイエットコースの21食で、1食734円です。

表は定価から20%OFFした価格で、公式は2回目以降のお届け分も対象になるキャンペーンと案内しています。定価はダイエットコースの7食が6,804円、エブリデイコースが8,694円、バルクアップコースが11,529円。キャンペーンは中止や変更の場合があると明記されています。

ダイエットコースは高たんぱく・低糖質で、食べ応えも残したメニュー。エブリデイコースはたんぱく質をとりながら糖質と脂質を控えめにした日常向けの構成です。バルクアップコースは1食平均50g以上のたんぱく質に、白米ともち米を混ぜたご飯を合わせています。

どのコースもメニューは28種類あり、7食なら4回のお届けで一巡する計算。14食は各メニューが2個ずつ、21食は3個ずつ届きます。

製造は東京都内にある筋肉食堂の自社工場。レストランとして営業している筋肉食堂の味を、冷凍で家に届ける位置づけです。

会員ランクは最大15%OFF。スキップや休止でも下がらない

定期購入を続けると、累計の購入額で会員ランクが上がり、最大15%の割引が付きます。割引は定期購入の2回目の決済から適用され、送料は対象外です。

ランクは15段階で、退会するまで永久に適用される決まり。スキップや一時停止を何回しても保持されるため、休みを挟みながら続けても割引は減りません。

ダイエットコースの14食を2週に1回続けると、月の商品代は21,168円の計算。約2か月で累計4万円に届き、silverの区分に入ります。

送料は関東の7食で1,030円。1食あたりに足すといくら？

送料は地域と1回の食数で決まり、関東の7食なら1,030円、14食なら1,420円です。九州と北海道は7食で1,750円。

送料は1注文ごとにかかり、配送はヤマト運輸のクール冷凍便。定期と単品を一緒に頼んだ場合や、定期を2種類頼んだ場合は、それぞれに送料がかかります。

お届け日を指定しなければ、注文後1週間前後で届きます。初回は注文日から6〜21日後の範囲で日付を指定できる仕組み。

編集部が公式の料金と上の送料で、ダイエットコースの送料込みの1食あたりを計算した結果が次の表です。

関東で7食を頼むと1食925円で、21食にまとめると832円。同じ関東でも93円の差が出ます。

九州は7食の送料が関東より720円高い区分ですが、21食なら1食あたりの差は34円まで縮まる計算。送料の高い地域ほど、1回の食数を増やす効果が大きくなります。

エブリデイコースの関東は、7食で1,141円、21食で1,048円です。バルクアップコースは7食で1,465円、21食で1,372円になります。

1人暮らしで月いくら？2週に1回の注文で試算！

編集部が関東の送料で試算すると、ダイエットコースの14食を2週に1回で月24,008円。平日の昼か夜を1食置き換える使い方に近い量です。

下の表は商品代と送料を足した金額で、1か月は4週として計算しました。

同じ月28食でも、7食を毎週頼むと送料が月4,120円になり、月額は25,892円。14食を2週に1回にまとめるほうが1,884円安く収まります。

お届けの頻度は毎週・2週に1度・3週に1度・4週に1度の4つ。4週に1度でダイエットコースの7食なら、月の負担は6,473円まで下がります。

会員ランクが上がれば、送料を除く商品代にさらに割引がかかる仕組み。バルクアップコースは主食も入った構成のため、ご飯を別に用意する必要がありません。

3週に1度でダイエットコースの21食を頼むと、送料込みで1回17,462円。1食832円のまま、届く回数を月1回ほどに減らせます。コースと食数の変更はマイページからでき、次回の決済分から反映される決まり。

解約は次回お届け日の7日前まで。休止ボタンで止めることもできる

定期の解約はマイページから自分で手続きでき、原則として最低購入回数はありません。締切は次回お届け日の7日前で、過ぎると次の分は発送されます。

解約の手順は次の4つ。

1. マイページの定期便管理を開く
2. ご注文の定期便一覧から、やめたい定期便を選ぶ
3. 定期便の詳細画面を一番下までスクロールする
4. 「解約する」ボタンを押す

休止も同じ詳細画面の一番下にある「定期コースを休止する」から操作します。会員ランクは休止しても残るため、しばらく使わないだけなら休止のほうが戻りやすい選択。

一部のキャンペーン商品には最低購入回数があり、その回数を終えるまで解約やマイページでの休止ができません。対象になる場合は商品ページに表示されるため、申し込む前に確認が必要です。変更ボタンが出ないときは、締切を過ぎたか最低購入回数に届いていない状態。

支払いは定期ならクレジットカードとShop Pay、Apple Pay、Google Payの4つです。Amazon Payと後払いは単品の購入だけで選べ、後払いは手数料248円。

問い合わせ先は03-6416-4529とお問い合わせフォームです。自己都合の返品と交換は受け付けておらず、不良品は当社負担で交換する決まり。

高い・まずいの声と対処。nosh・DELIPICKSと比べてみた

検索で多く見られる不満は、値段と送料、それに味やメニューの合う合わないです。多くは申し込み前にコースと食数を選ぶ段階で調整できます。

届いてからの賞味期限は、商品ページでは冷凍で3か月程度、よくある質問では約7か月程度と表記が分かれています。届いた商品のラベルで確かめて、3か月を目安に食べきる計画が安全。冷凍対応でない宅配ボックスには入らず、不在時の保管は出荷後3日間。

1食を700円以下に抑えたい人には、筋肉食堂DELIは合いません。価格を優先するなら、noshの612円からの冷凍弁当が下の価格帯になります。

1食あたりで比べると、筋肉食堂DELIのダイエットコースはnoshとDELIPICKSの間に入る価格帯。たんぱく質を多くとりたい人向けのバルクアップコースは、4社の中で最も上の価格です。noshは回数の縛りがなく、1食612円から試せる形。

ほかの冷凍弁当と条件を見比べるなら、宅食・冷凍弁当の比較に各社の数字をまとめています。